Zaczynając rozważania na temat suplementów, trzeba najpierw pomyśleć co to suplement.

Suplement - to w skrócie uzupełnienie. Wielu dodaje do słowa suplement - słowo diety - powstaje suplementy diety, czyli produkty wytworzone chemicznie i naturalnie będące substytutem posiłku lub jego części składające się na naszą dietę.

Są to zarówno poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe, jak i gotowe produkty spożywcze oraz tabletki i kapsułki których spożycie przynosi większe korzyści zdrowotne, niż te wynikające z normalnej diety.

Suplementy sportowe są uzupełnieniem diety. Kupne w sklepach posiadają status “dietetycznych środków spożywczych”, potwierdzony specjalnymi atestami, jednak wiele z dostępnych produktów nie ma takich atestów. Głównymi zaletami suplementów są zbilansowany i dokładnie podany skład oraz prosty sposób przyrządzania. Suplementy często stosowane są przez kulturystów.

Istnieje bliski związek pomiędzy zdrowiem człowieka, długością i jakością jego życia, a charakterystyką jego odżywiania się. Według najnowszych danych dla normalnego funkcjonowania każdej komórki organizmu niezbędnych jest ponad 90 mikroskładników.

To tak w skrócie opis odnośnie suplementów, a w sumie ich definicja.